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御殿場市民会館カルチャー教室
日常に役立つおいしい家庭料理
　
旬野菜の創作家庭料理で人気の
『緑笑庵』店主を講師に迎え月1回開催しております。
　
8月のメニューをご紹介いたします🙌
　
🍽️ 8月のメニュー 🍽️
＊ヨーグルトパン
＊冷しゃぶサラダ
＊ズッキーニのスープ
＊黄桃と紅茶のゼリー
　
今月メインのヨーグルトパンは
ホットケーキミックスを使用しました。
アガーを使った黄桃🍑と紅茶🫖のゼリーも涼しげでした🎐
　
身近な食材を使って、
薬膳やマクロビオテックの要素を取り入れた
講師オリジナルメニュー4品（主菜・副菜・汁物・デザート）を伝授します。
手軽に作ることができるデザートも魅力のひとつです🥧
　
日々の献立レパートリーを増やしたい方はもちろん
料理初心者の方もぜひぜひご参加ください🙇‍♂️
　
10月から下半期コーススタート予定です。
詳細につきましては
御殿場市民会館カルチャー教室ホームページをご覧ください。
　
主催・問合せ
御殿場市民会館📞0550-83-8000 ...

『いきいきと過ごすためのフレイル予防講座』
本日開催致しました♪
宝塚OG 虹乃夢果さんを講師にお迎えし、賑やかに楽しくレッスンの時間を過ごしました。
フレイルとは…？
年齢とともに心や身体、社会的なつながりが弱くなった状態のこと
この講座はフレイル予防の中でも、オーラルフレイル…飲み込んだり話をしたりするための口腔機能…にスポットをあて、唾液を出すためのポイントや喉を中心としたストレッチ、早口言葉で口や舌の動きのトレーニングを重点的に行いました。
声が出しにくい、誤嚥をしてしまう…といった心配も 今日のレッスンを日々の生活に活かしていけば フレイルの進行を防ぎ健康的にいきいきと過ごせることと思います。
この講座は9月21日(日)に開催されるJAZZコンサートをより楽しむための第１回目の講座でした。
第2回目の講座は9月7日(日)14:00から
クラリネット&サックス奏者　鈴木直樹さんによる『演奏会の楽しみ方と音楽のお話』です。
ただいま参加者募集中です。
お申し込みは、御殿場市民会館に電話(0550-83-8000）または直接ご連絡ください。

https://www.gotemba-shiminkaikan.jp/

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御殿場市民会館オリジナルJAZZコンサート第5弾✋🏻
　
みくりやジャズコレクションvol.5
鈴木直樹バンドで聴く September JAZZ 🍂
9／21（日）開催‼️‼️‼️
チケット好評発売中です💨
　
また皆さまに本公演をより楽しんでいただくために
当日出演される2名を講師に迎え
事前に特別講座をおこないます。
引き続き参加者を募集しております！
　
✨✨その1✨✨
　
8／24（日）10:00から
御殿場市出身 宝塚OG 虹乃夢果さんによる
『いきいきと過ごすためのフレイル予防講座』
　
宝塚OG 虹乃夢果さん直接指導のもと
ストレッチや発声練習をおこない
フレイルの予防に取り組みます🌱
仲間と楽しみながら
コンサート本番で歌うJAZZナンバーを練習しましょう🐸🎶
　
✨✨その2✨✨
　
9／7（日）14:00から
クラリネット&サックス奏者 鈴木直樹さんによる
『演奏会の楽しみ方と音楽のお話』
　
普段は聞けない素朴なギモンや
コンサートを100倍楽しく観るためのコツをお教えします🤫㊙️
ここでしか聞けない貴重なお話がたくさん聞けます。
アットホームな雰囲気の中、
トーク・演奏をお楽しみください🎷
　
　
受講料は各1,000円（税込）ですが
2講座受講していただくと
トータル1,500円（税込）になる
とってもお得な割引特典がございます👍🉐
　
フレイル予防にご興味のある方、音楽がお好きな方…
ぜひご応募お待ちしております🙇‍♂️
一緒に素敵な時間を過ごしましょう。
　
どちらも事前申込み制となります。
お申込みはお電話または窓口にて受付中です。
お気軽にお問合せください。
　
主催・問合せ
御殿場市民会館 📞 0550-83-8000 ...

昨日の手づくりパン教室の画像を紹介します♪

パンは夏らしくさっぱりとシトラスブレッド
生地は軽くレモンを練り込んでオレンジを巻いてクロスして焼きます
パンの成形も何気にパン屋さんで見るパンはこうやってかたち作られてるんだと
アイシングやパウダーシュガーでお化粧して更に可愛くなりました
お菓子は ごまごまクッキー
バターを使わないクッキー
たくさん入った胡麻の香ばしさでこれまた夏にぴったりな重すぎないクッキー
毎回 意外な発見があって楽しいです
更に今日のポンイトをおさらいしながらの試食タイムも楽しい時間です

実は…
生徒さんから画像と感想をいただき、許可をいただき そのまま使わせていただいています♥
実際に参加されているからこその感想なので、お教室の楽しさが伝わってきます！
継続して参加されると、たくさんの種類のパンやお菓子と出会えます。
毎回は難しい方、気軽に市民会館スタッフにご相談ください。
みなさん一度参加されてみてはいかがですか？

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『演奏会の楽しみ方と音楽のお話』
参加者募集中です♪
この講座は9月21日(日)に開催されるJAZZコンサートをより楽しむための第２回目の講座です！！
みくりやジャズコレクションvol．5
『鈴木直樹バンドで聴くSeptember JAZZ』から、クラリネット&サックス奏者の鈴木直樹さんを講師に迎え、演奏とトークを楽しんでいただける内容の講座です。
演奏会で拍手や手拍子のタイミングがわからなくて困った…という経験はみなさん少なからずお持ちではないですか？
今回はそんな 今さら聞けないマナーや業界の裏事情など、楽しいお話がいっぱいです。

お申し込みは、御殿場市民会館に電話(0550-83-8000）または直接ご連絡ください。
8/24(日)のフレイル予防講座と合わせて受講されると割引となります。

https://www.gotemba-shiminkaikan.jp/

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御殿場市民会館カルチャー教室
地場産にこだわった教室〜ポテトもち〜
先日開催しました🙌
　
教室では講師が育てた地場産のじゃがいもを使用して
ポテトもちをつくりました🥔
　
おやつやおつまみにもぴったりなポテトもち。
簡単につくることができ
まるでお餅のようなもちもち食感が楽しめました。
仕上げの海苔もいいアクセントになります。
　
その他毎回恒例
講師が育てる地場産野菜を使った
料理の紹介もありました。
　
⚫︎とうもろこしご飯
⚫︎きゅうりの押し漬け
⚫︎きゅうりのにんにく味噌和え
⚫︎オクラのおかか和え
⚫︎ゴーヤの塩ひじき和え
⚫︎コリンキーの炒め煮
⚫︎冬瓜のあんかけ
　
コリンキーは生食できるかぼちゃだそうです🎃
サラダでもおいしいそうですよ。
　
🗓️今後の予定🗓️
⚫︎10／7（火）お赤飯
⚫︎11／5（水）いきなり団子🆕
⚫︎12／8（月）手づくりこんにゃく
それぞれ募集を開始しております🙌
　
手づくりこんにゃくは
昨年とても人気でキャンセル待ちのお客さまも多数…
ご興味のある方はぜひお早めにお申込みください🙇‍♂️
　
お申し込みは電話または窓口にて受付中です。
お気軽にお問合せください。
　
主催・問合せ
御殿場市民会館 📞 0550-83-8000 ...

『いきいきと過ごすためのフレイル予防講座』
参加者募集中です♪
この講座は9月21日(日)に開催されるJAZZコンサートをより楽しむための第１回目の講座です！！
コンサートのスペシャルゲスト、宝塚OG 虹乃夢果さんを講師に迎え、ストレッチや発声練習を行います。
ジャズコンサート当日、一緒に歌う曲のレッスンも行いますよ。
フレイルとは…？
年齢とともに心や身体、社会的なつながりが弱くなった状態のこと
講座やコンサートに参加して、フレイルの進行を防ぎ健康的にいきいきと過ごしましょう。

お申し込みは、御殿場市民会館に電話(0550-83-8000）または直接ご連絡ください。
フレイル予防に興味のある方のお申し込みをお待ちしております。

https://www.gotemba-shiminkaikan.jp/

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